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불면증 극복하는법 간단하게 해결하려면카테고리 없음 2020. 9. 7. 14:34
"불면증 지속되면 스트레스 높아지고 우울증, 치매 위험성 커진다." 불면증의 위험은 단순히 피곤한 것 따위가 아닙니다. 불면증상이 반복되면 공황장애, 우울증 등 심각한 정신적 문제를 불러오기 때문입니다. 저 역시 이런 저런 잡생각이 많아서 불면증에 시달렸던 때가 있었습니다. 유튜브, 블로그, 심리상담치료 등 큰돈 안 드는 건 다 해봤죠. 하지만 별다른 소득은 없었습니다. 그리고 잠을 못자니까 기분은 점점 무기력해지고, 괜히 주변 사람들에게 화를 내며 스트레스를 푸는 저 자신을 발견하게 되었습니다. 그러다 우연히 저에게 맞는 불면증 극복하는 법을 찾게 되었습니다. 캐나다 블로거였는데 정확한 이름은 생각이 안 납니다. 생각보다 해결방법이 간단하여 맥이 빠지긴 했습니다만, 그래도 꿀잠을 잘 수 있어 너무 행복..