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뷰티 상자
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머리기름기 없애는 지성두피 머리감기 꿀팁 5가지뷰티 상자 2017. 9. 9. 18:42
머리기름기 없애는 지성두피 머리감기 꿀팁 5가지 배에 있는 지방으로도 부족하더냐... 왜 나는 머리에 까지 이렇게 기름이 좔좔 흐를까? 이런 분들을 위해 아주 기초적인 모발 관리법을 알려드리도록 할께요. 정보상자 infoboxes.tistory.com 마른빗을 사용하자.머리가 물에 젖기 전에 마른빗으로 머리를 충분히 빗어줍니다. 이 때 혈액순환을 위하여 허리를 숙여서 빗어주면 두피 건강에도 좋아요. 두피의 때를 불리자.충분히 빗어주었다면 이제 따뜻한 물로 두피를 적셔줍니다. 대부분의 성격 급한 한국사람들은 곧 바로 샴푸를 뭍히고 머리를 벅벅 감는데요 이는 두피와 모발 건강에 좋지 않아요. 두피의 때를 불려서 벗긴다는 느낌으로 몇 분정도 정성스럽게 마사지를 해줍니다. 이렇게 하면 두피의 이물질과 각질을 제..
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웹툰 다이어터의 다이어트팁뷰티 상자 2016. 11. 1. 14:00
전설의 레전드 웹툰 다이어터의 다이어트팁 1. 저녁 조금 먹고, 운동 해야 한다. 2. 다이어트 일기 ( 시간 별로 식단, 운동한 것 ) 3. 짠거 단거 밀가루 튀긴거 4. 간식 먹지 말아야 한다. 5. 몸무게를 1달 마다, 사진을 1달 마다 6. 아령 줄넘기 걷기 7. 야채 ,과일, 견과류 먹기 8. 고당류, 고열량 먹지 않기 9. 음식 먹을 때 아침, 점심, 저녁이라고 생각하기즉, 무언가 먹을 때 이것은 아침이니까 이만큼 먹고, 아침을 먹지 않든다던지이만큼먹고 , 또 다른 것 더 먹엇으면 이것은 한끼로 친다던지 ===> 간식은 없다. 10. 정해진 시간에 식사 하기, 허기 느끼면 과식하게 된다. 허기느끼기전에식사하기 그니까 굶지 말기 11. 아침을 꼭 먹기 12. 운동보다 식이조절이 먼저 13. 채소..
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초보자를 위한 헬스 운동순서뷰티 상자 2015. 8. 25. 23:45
초보자를 위한 헬스 운동순서 노출의 계절인 여름이 지나가고 가을이 다가오고 있습니다. 그럼에도 불구하고 헬스 운동순서를 포스팅하는 이유가 있습니다. 올 여름 이런 후회 해보신분들 많으실꺼라 생각합니다. " 아 여름오기 전에 운동좀 해놓을껄..." 속으로 조금 찔리시는분들 있으시죠? 그.. 그리고 또 노출은 꼭 해변이나 수영장에서만 하는건 아니잖아요 흠흠 :) 각설하고, 헬스장에가서 막상 뭘 어떻게 해야 할지 막막하신 분들을 위해 기본적으로 알아야 할 것을 알려드리겠습니다. 인터넷에 올라오는 헬스관련 질문들을 보면 대부분이 "헬스장 등록했는데 운동 어떻게 해요? 몇살 이고요 키얼마 체중얼마 입니다." 이런 질문들이 대부분입니다. 답변하기 정말 막막한 질문이라 대부분의 운동고수들은 그냥 넘어가거나, 답변자 ..