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모르고 먹었던 김 효능 5가지건강 상자 2020. 10. 18. 15:04
당신이 몰랐던 김효능 5가지 바삭한 식감과 짭쪼름한 감칠맛의 김 반찬 하나면 밥 한그릇 뚝딱이죠. 김은 가격도 저렴하고 맛도 좋아서 국민반찬으로 불리는데요. 우리가 생각했던 것 이상으로 김 효능이 어마어마 하다고 합니다. 모르고 먹는것보다 알고 먹으면 더 좋겠죠? 1. 항암 효과 김은 특히 여성들에게 좋아요. 김을 꾸준히 먹을 경우 유방암 세포를 공격하는 활성산소의 양이 증가하여 치료에 도움이 된다고 합니다. 2. 심장건강 증진 암과 함께 한국인이 많이 걸리는 질병 중 하나죠. 우리가 먹는 김에는 수용성 섬유, 지질, 탭티드, 미네럴 등이 풍부합니다. 때문에 고혈압 완화와 심혈관 질환 예방에도 도움이 됩니다. 3. 간 건강에 도움 우리나라는 김을 단순히 밑반찬으로 생각하지만 외국에서는 건강식품으로 생각하..
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수면제 없이 확실히 불면증 극복하는법카테고리 없음 2020. 10. 16. 23:46
잠은 우리가 생각하는 거 이상으로 중요합니다. 수면의 질이 떨어지거나 불면증을 겪으면 당신의 건강에 치명적인 악영향을 미칩니다. 저는 사실 머리만 대면 잠에 빠지는 타입이었습니다. 하지만 최근 코로나에 따른 가정 경제 악화로 쉽게 잠이 오지 않더군요. 잠을 못자니 불편한 건 둘째치고 몸이 조금씩 아프기 시작하더군요. 비염부터 시작해서 두통, 결막염까지. 너무너무 고통스러웠습니다. 하지만 지금부터 말씀드릴 불면증 극복하는법을 '꾸준히' 실천하니까 거짓말처럼 정상적인 수면 패턴을 회복한 것 같습니다. 요 몇 달간 잠을 잘 못 잔 적이 없네요. 불면증으로 고생하시는 분들께 꼭 도움이 되었으면 좋겠습니다. 1. 기상 시간은 일정하게 맞춘다. (ex. 아침 6시) 2. 낮 시간에는 햇빛을 많이 받는다. (도저히 ..
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유튜브 음원추출 4K Video Downloader 최고의 해결 방법유틸 상자 2020. 10. 16. 00:28
유튜브 음원추출 가장 좋은 방법은? 간단합니다. 유튜브 프리미엄에 가입하는 것입니다. 그러나 매달 비용을 결제해야하기 때문에 망설여지는 분들이 많으실겁니다. 수요와 공급의 원리에 따라 유튜브 영상이나 음원을 바로 다운받을 수 있게 해주는 곳들이 정말 많은데요. 모두 얼마 지나지 않아 막히곤 합니다. 뭐 좋은 방법이 없을까... 고민하다가 폭풍 검색으로 알게된 한 줄기 빛이 바로 '4K Video Downloader' 라는 프로그램입니다. 4K Video Downloader는 다운로드 제한을 우회하는 복잡한 알고리즘을 사용하기 때문에 막히지 않고 거의 모든 유튜브 음원추출이 가능합니다. 각설하고 바로 프로그램 다운로드 및 사용 방법에 대해 알려드리겠습니다. 우선 4K Video Downloader 사이트를..
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계란 상했는지 구별하는 3가지 방법꿀팁 상자 2020. 10. 15. 00:00
냉장고 속 유통기한 모르는 계란. 버려야 할지 말아야 할지... 고민한 적이 있으신가요? 계란 상한 거는 면역력이 약한 어린이나 노약자의 경우 치명적인 위험이 될 수 있기에 주의하셔야 합니다. 이 글을 통해 상한 계란 구별법에 대해 배워봅시다. 1. 찬물에 달걀을 넣어본다. 계란이 옆으로 누운 상태로 바닥에 가라앉는다면? 가장 신선한 상태입니다. 달걀이 바로 선 상태로 바닥에 가라앉는다면? 먹을 순 있지만 그닥 신선한 상태는 아닙니다. 만약 계란이 물에 뜬다면??? 일단 드시지 마시고 계란을 깨서 냄새를 맡아보셔야 합니다. 악취가 난다면 버려야겠죠. 저 개인적으로는 계란이 물에 동동 뜬다면 묻지도 따지지도 말고 버리는 것을 추천드립니다. 2. 달걀을 흔들어 소리를 들어본다. 사실 1번만 체크해봐도 계란 ..
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셀룰라이트 없애는 방법 5가지건강 상자 2020. 10. 4. 23:49
피부가 왜 이래?? 과체중인 여성만의 전유물로 알려져 있는 셀룰라이트는 '오렌지껍질 피부' 라 불립니다. 하지만 셀룰라이트는 단순히 체중이 늘어나서 생기는 것이 아닙니다. 피부 속 지방 조직이 밀고 나올 때 형성되기 때문에 누구나 생길 수 있습니다. 셀룰라이트 원인에는 여러 가지가 있습니다. 나이, 가족력, 호르몬, 체지방 등 아직 현대 의학이 밝혀내지 못한 원인들도 많이 있죠. 이렇게 원인이 많기 때문에 제거법이 더욱 중요합니다. 지금부터 셀룰라이트 없애는 방법을 소개해 드리겠습니다. 1. 부분 마사지를 하라. 셀룰라이트가 생긴 부위를 집중적으로 마사지해주세요. 그렇다면 피부 조직을 늘리고 긴장을 완화시켜 셀룰라이트를 줄이는데 도움이 됩니다. 셀룰라이트를 없애준다는 마사지 크림이 비싼 가격에 팔리고 있..