셀룰라이트 없애는 방법 5가지

피부가 왜 이래??

과체중인 여성만의 전유물로 알려져 있는 셀룰라이트는 '오렌지껍질 피부' 라 불립니다.

하지만 셀룰라이트는 단순히 체중이 늘어나서 생기는 것이 아닙니다. 피부 속 지방 조직이 밀고 나올 때 형성되기 때문에 누구나 생길 수 있습니다.

셀룰라이트 원인에는 여러 가지가 있습니다. 나이, 가족력, 호르몬, 체지방 등 아직 현대 의학이 밝혀내지 못한 원인들도 많이 있죠.

이렇게 원인이 많기 때문에 제거법이 더욱 중요합니다. 지금부터 셀룰라이트 없애는 방법을 소개해 드리겠습니다.

1. 부분 마사지를 하라.

셀룰라이트가 생긴 부위를 집중적으로 마사지해주세요. 그렇다면 피부 조직을 늘리고 긴장을 완화시켜 셀룰라이트를 줄이는데 도움이 됩니다.

셀룰라이트를 없애준다는 마사지 크림이 비싼 가격에 팔리고 있죠. 그러나 실상은 마사지 자체가 더 큰 도움이 되는 거였네요.

2. 물을 많이 마셔라.

가장 쉽고 간편한 방법. 바로 물을 많이 마시는 겁니다. 적정량의 수분 보충은 체중 감소를 돕고 혈액 및 림프의 순환을 촉진하여 당신에게 더 나은 피부를 선물해줍니다.

3. 간단한 운동을 하라.

특히 스쿼트나 런지 같은 운동은 허벅지 셀룰라이트를 줄이는데 탁월한 효과를 발휘합니다.

운동을 열심히 한 여자들은 모두 탄탄한 피부를 갖고 있다는 것만 봐도 운동이 얼마나 큰 도움이 되는지를 알 수 있습니다.

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헬스나 필라테스 같이 거창한 운동이 아니라 걷기, 자전거 타기, 수영 같은 운동들도 셀룰라이트 제거에 도움이 됩니다.

4. 항산화제가 풍부한 음식을 먹어라.

항산화제가 많다고 알려져 있는 음식은 피부 탄력을 올리고 혈액 순환을 촉진시켜 셀룰라이트를 없애기에 좋습니다. 비타민 C가 풍부한 음식도 좋습니다.

대표적으로 망고, 바나나, 블루베리, 사과, 귤, 타트체리, 아로니아, ABC주스 등이 있습니다.

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셀룰라이트는 체중에 관계없이 누구에게나 생길 수 있습니다.

그렇기 때문에 건강한 식이 요법과 운동 그리고 마사지가 매우 효과적인 셀룰라이트 없애는 방법이 될 수 있습니다.

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